A fokhagyma citrom együttesen remekül kiegészíti és felerősíti az egyébként külön-külön is a szervezetre jótékonyan ható rengeteg hasznos összetevőt. A fokhagyma és a citrom is számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. Rendszeres fogyasztásukkal pedig sokféle betegség megelőzhető.

Fokhagyma citrom jótékony hatásai

Fokhagyma

A fokhagyma számos gyógyhatása ismert. Gyógyászati célra a fokhagyma gerezdjeit használhatjuk fel, valamint a belőle készített gyógyhatású termékeket, például a kapszulákat.A népi gyógyászatban főként a megfázás kezelésére alkalmazták. Mézzel és citrommal kombinálva, hatékony ellenszere a megfázásnak. Gombaölő és antibakteriális, valamint immunerősítő hatása a legismertebb. De kúraszerű alkalmazása mellett, mérsékli a magas vérnyomást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, enyhíti a mellkasi fertőzéseket és tisztítja a szervezetet.

Citrom

A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs, mely értékét, főleg a magas C-vitamin tartalmának köszönheti.  A C-vitamin antioxidáns hatása révén immunerősítő, számos betegség ellenszere, egyike a vízben oldódó vitaminoknak. A citrom továbbá gyulladáscsökkentő, mely hatásával a légúti fertőzések, a torokgyulladás és a mandulagyulladás megelőzésében, illetve leküzdésében segít a fogyasztása.

Mézzel és gyömbérrel tovább ízesítve

A fokhagyma és citrom hatása mézzel és akár gyömbérrel pedig tovább erősíthető. Ráadásul a méz lágyítja a fokhagyma erős ízét.

Méz

A méz magas vitamintartalma miatt kiválóan erősíti az immunrendszert, de fogyasztása nem csak a meghűléses időszakban ajánlott. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mely a szervezetre rendkívül jó hatással van.

Gyömbér

A gyömbér jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Különösen előnyös megfázás, vagy influenza esetén. A gyömbérben ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést.

A fokhagyma, citrom és gyömbér pedig az anyagcserét is javítja, ezáltal fogyókúrás étrendekbe is beilleszthető fogyasztásuk.

Fokhagyma citrom kúra az érrendszer védelmére

Hozzávalók:

  • 4 gerezd fokhagyma
  • 4 közepes kezeletlen héjú citrom
  • 3 liter forralt víz

Elkészítés:

  1. A fokhagymákat meg kell pucolni, majd felszeletelni.
  2. Majd a citromokat alaposan meg kell mosni.
  3. A citromokat héjastól apró darabokra kell vágni.
  4. Azután egy nagy tálban össze kell keverni a fokhagyma szeleteket a citrom darabokkal.
  5. Hozzá kell adni a forralt vizet.
  6. Ha kihűlt 3 napra hűtőbe kell tenni.

Ha letelt a 3 nap, minden étkezés után egy teás kanálnyit lehet fogyasztani a keverékből. Fokozatosan emelhető az adag, de max. 50 ml fogyasztható belőle naponta. A fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint és a magas vérnyomás.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Fokhagyma

Vissza a kategória cikkeihez