Tartalomjegyzék
A fokhagyma citrom együttesen remekül kiegészíti és felerősíti az egyébként külön-külön is a szervezetre jótékonyan ható rengeteg hasznos összetevőt. A fokhagyma és a citrom is számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. Rendszeres fogyasztásukkal pedig sokféle betegség megelőzhető.
Fokhagyma citrom jótékony hatásai
Fokhagyma
A fokhagyma számos gyógyhatása ismert. Gyógyászati célra a fokhagyma gerezdjeit használhatjuk fel, valamint a belőle készített gyógyhatású termékeket, például a kapszulákat. A népi gyógyászatban főként a megfázás kezelésére alkalmazták. Mézzel és citrommal kombinálva, hatékony ellenszere a megfázásnak. Gombaölő és antibakteriális, valamint immunerősítő hatása a legismertebb. De kúraszerű alkalmazása mellett, mérsékli a magas vérnyomást, csökkenti a vér koleszterinszintjét, enyhíti a mellkasi fertőzéseket és tisztítja a szervezetet.
Citrom
A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcs, mely értékét, főleg a magas C-vitamin tartalmának köszönheti. A C-vitamin antioxidáns hatása révén immunerősítő, számos betegség ellenszere, egyike a vízben oldódó vitaminoknak. A citrom továbbá gyulladáscsökkentő, mely hatásával a légúti fertőzések, a torokgyulladás és a mandulagyulladás megelőzésében, illetve leküzdésében segít a fogyasztása.
Mézzel és gyömbérrel tovább ízesítve
A fokhagyma és citrom hatása mézzel és akár gyömbérrel pedig tovább erősíthető. Ráadásul a méz lágyítja a fokhagyma erős ízét.
Méz
A méz magas vitamintartalma miatt kiválóan erősíti az immunrendszert, de fogyasztása nem csak a meghűléses időszakban ajánlott. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mely a szervezetre rendkívül jó hatással van.
Gyömbér
A gyömbér jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. Különösen előnyös megfázás, vagy influenza esetén. A gyömbérben ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést.
A fokhagyma, citrom és gyömbér pedig az anyagcserét is javítja, ezáltal fogyókúrás étrendekbe is beilleszthető fogyasztásuk.
Fokhagyma citrom kúra az érrendszer védelmére
Hozzávalók:
- 4 gerezd fokhagyma
- 4 közepes kezeletlen héjú citrom
- 3 liter forralt víz
Elkészítés:
- A fokhagymákat meg kell pucolni, majd felszeletelni.
- Majd a citromokat alaposan meg kell mosni.
- A citromokat héjastól apró darabokra kell vágni.
- Azután egy nagy tálban össze kell keverni a fokhagyma szeleteket a citrom darabokkal.
- Hozzá kell adni a forralt vizet.
- Ha kihűlt 3 napra hűtőbe kell tenni.
Ha letelt a 3 nap, minden étkezés után egy teás kanálnyit lehet fogyasztani a keverékből. Fokozatosan emelhető az adag, de max. 50 ml fogyasztható belőle naponta. A fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint és a magas vérnyomás.
https://hu.wikipedia.org/wiki/Fokhagyma
Vissza a kategória cikkeihez